Als wahres Wunder gelten zurzeit Gerstengras, Grüntee und Chiasamen. Sie liefern unserem Körper eine Menge an Eisen, Kalzium, Mineralstoffen und Vitaminen und werden auch als Superfood bezeichnet. Deshalb unser FITAL-in-die-Woche-Tipp zum nachkochen: Süsskartoffelsuppe mit Chiasamen Chiasamen-Gel aus 20 g Chiasamen eingeweicht in 100 ml Wasser herstellen. 1 kleingehackte Zwiebel in 2 TL [...]